🔥Herramientas de Nutrición
Calculadora de Calorías Diarias
Descubre cuántas calorías necesitas consumir diariamente según tu estilo de vida y objetivos
¿Cómo funciona el cálculo?
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Tasa Metabólica Basal
Calculamos la energía que tu cuerpo necesita en reposo usando la fórmula de Mifflin-St Jeor
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Factor de Actividad
Multiplicamos por tu nivel de actividad para obtener el gasto calórico total diario
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Ajuste por Objetivo
Ajustamos las calorías según tu meta: perder, mantener o ganar peso